扁桃体长期肿大可通过药物治疗缓解炎症、手术切除根治问题、中医调理改善体质、保持口腔卫生减少刺激、调整饮食避免辛辣食物。具体分析如下：
1.药物治疗缓解炎症：扁桃体长期肿大若伴随炎症反应，可在医生指导下使用清热解毒或消炎药物。中药如金银花、连翘等具有消肿作用，西药如抗生素适用于细菌感染。需严格遵医嘱，避免自行用药导致耐药性。
2.手术切除根治问题：反复发作或严重影响呼吸吞咽时，可考虑扁桃体切除术。手术需评估身体状况，术后需注意恢复期护理，避免剧烈运动或进食硬质食物。
3.中医调理改善体质：中医认为扁桃体肿大与体内湿热或阴虚有关，可通过辨证施治使用滋阴降火或健脾化湿的方剂。针灸或推拿也可能辅助缓解症状。
4.保持口腔卫生减少刺激：日常勤漱口，使用淡盐水或专用漱口水清洁口腔，减少细菌滋生。避免吸烟、饮酒等不良习惯，降低对扁桃体的局部刺激。
5.调整饮食避免辛辣食物：饮食以清淡易消化为主，多摄入新鲜蔬果，避免辣椒、油炸食品等易引发炎症的食物。适当补充水分，保持咽喉湿润。
扁桃体问题需结合个体情况选择方案，避免盲目处理。定期复查有助于及时调整治疗方式，防止病情加重。
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