怀孕初期肚子胀便秘怎么办

怀孕初期肚子胀、便秘可通过饮食调整、适量运动、药物治疗改善症状。

1.饮食调整。孕妇可以多喝水，多吃些富含膳食纤维的食物，比如苹果、芹菜、菠菜等，这些食物可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。还可以适当喝些酸奶，酸奶中所含的乳酸菌能促进胃酸分泌，帮助胃肠道消化和吸收，同时也有润肠作用。

2.适量运动。怀孕期间要避免久坐、久躺，应该进行适量运动，比如饭后散步、孕期瑜伽等。运动可以帮助提升胃肠道动力，缓解腹胀、便秘现象。

3.药物治疗。对于严重的便秘患者，如果长时间不能排便，需要在医生指导下服用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等药物进行治疗。

2022-09-12 浏览 7

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