宫寒症常见症状包括月经不调且经血颜色暗沉、下腹部冷痛喜温、四肢畏寒发凉、白带量多清稀、腰膝酸软无力。具体分析如下：
1.月经不调且经血颜色暗沉：宫寒可能导致月经周期紊乱，经期推迟或提前，经血量少且排出不畅，经血颜色较深并伴有血块，部分情况伴随经期延长或突然停经。
2.下腹部冷痛喜温：下腹常有隐痛或绞痛感，遇冷加重，热敷或按压后缓解，疼痛可能放射至腰骶部，严重时影响日常活动，常伴有坠胀感。
3.四肢畏寒发凉：手脚常年冰凉，尤其冬季症状明显，即使保暖也难以缓解，可能伴随皮肤苍白或青紫，肢体末端温度明显低于躯干。
4.白带量多清稀：阴道分泌物增多且质地稀薄如水，颜色偏白或透明，无明显异味，可能伴有阴部潮湿感，受寒后症状加重。
5.腰膝酸软无力：腰部及膝关节周围持续酸胀乏力，久站或劳累后加剧，夜间可能更明显，部分伴随下肢水肿或活动受限。
日常需避免生冷饮食，注意腰腹保暖，适度运动促进气血运行，规律作息以调养体质，情绪保持平稳减少气血郁结。
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