腱鞘炎可通过休息制动减少局部活动、局部热敷或冷敷缓解症状、口服非甾体抗炎药减轻疼痛、物理治疗促进血液循环、局部封闭注射改善炎症。具体分析如下：
1.休息制动减少局部活动：过度使用是腱鞘炎加重的关键因素，限制患处关节活动能降低肌腱与鞘膜的摩擦。建议使用支具或绷带固定患肢，避免提重物或重复性动作，休息周期通常为2-4周，严重者需延长至6周以上。制动期间可配合轻柔按摩防止肌肉萎缩。
2.局部热敷或冷敷缓解症状：急性期肿胀明显时采用冰敷收缩血管，每次15-20分钟，间隔2小时重复。慢性期转为热敷，温度控制在40-45℃，每日3次以松弛肌肉并加速代谢。注意避免冻伤或烫伤，皮肤破损者禁用。
3.口服非甾体抗炎药减轻疼痛：布洛芬、双氯芬酸钠等药物可抑制前列腺素合成，缓解炎症反应与疼痛。需餐后服用以减少胃肠刺激，疗程不超过7天。肝功能异常或消化道溃疡患者慎用，必要时联合胃黏膜保护剂。
4.物理治疗促进血液循环：超短波、超声波等仪器治疗能穿透深层组织，改善局部微循环并软化粘连。每周3-5次，10次为一疗程。配合红外线照射可增强效果，但糖尿病患者需警惕温度感知异常。
5.局部封闭注射改善炎症：将利多卡因与糖皮质激素混合注入腱鞘内，直接抑制炎症介质。操作需严格消毒，注射后48小时内避免沾水。每年不超过3次，频繁使用可能导致肌腱脆性增加。
治疗期间需戒烟限酒以免影响组织修复，糖尿病患者应密切监测血糖。避免自行用力揉搓患处，若出现皮肤发紫或麻木需立即就医。饮食宜清淡，适当补充维生素C与蛋白质。
