运动能降血糖吗

运动可以降血糖。

当进行运动时,身体会消耗能量,其中就包括血液中的葡萄糖。通过运动,肌肉细胞对葡萄糖的摄取和利用会增加,从而帮助降低血糖水平。而且运动还能提高胰岛素的敏感性,使胰岛素能更好地发挥作用,促进细胞摄取葡萄糖,进一步起到降糖效果。长期规律的运动有助于控制体重,减少体内脂肪含量,而肥胖是导致血糖升高的重要危险因素之一,减轻体重对血糖的稳定非常有益。

从更广泛的角度来看,运动不仅仅是降低血糖这么简单。对于整个身体健康都有诸多积极影响。运动可以增强心肺功能,提升身体的耐力和体能,让拥有更好的精力去应对日常生活和工作。同时,运动对心血管系统也有很好的保护作用,降低患心血管疾病的风险,这对于糖尿病患者来说尤为重要,因为他们往往面临着更高的心脑血管疾病风险。运动还能改善心理状态,缓解压力和焦虑,帮助保持积极乐观的心态。对于糖尿病患者而言,良好的心理状态有利于血糖的控制和病情的稳定。所以,无论是健康人群还是已经患有糖尿病的人群,都应该将运动视为生活中不可或缺的一部分,通过适度的运动来改善身体状况,提升生活质量,更好地维护血糖的平稳。

2024-09-06 浏览 3
相关文章

血糖高喝什么茶降糖

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

茶是没有降血糖功效的,血糖高靠喝茶降血糖是不科学的。茶叶中含有茶多酚、茶叶素等,...

柠檬能降血糖吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

柠檬香气清新,含有丰富的维生素C和柠檬酸,有不少报道说柠檬有降血糖的功效,这个说...

番石榴果能降血糖吗

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

高血糖是现代非常常见的一种疾病,一般常见于中老年人以及体质偏肥胖的人,患了这种疾...

柑橘能降血糖吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

转眼到了秋冬之季,又到了柑橘上市的季节。柑橘清香馥郁、酸甜适中,是家中常备的水果...

喝酒能降血糖吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

喝酒不能降血糖。虽然饮酒后短时间内可能会出现血糖降低的现象,但这绝不是一种可靠的...

运动能帮助降血糖吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

运动能帮助降血糖。当进行运动时,身体会消耗更多的能量,其中就包括血液中的葡萄糖。...

强烈运动能降低血糖吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

强烈运动在一定程度上可以降低血糖。当进行强烈运动时,身体会消耗大量的能量,此时肌...

醋能降血糖吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

醋不能降血糖。虽然有一些研究表明醋可能对血糖控制有一定的影响,但这并不意味着醋可...

南瓜能降血糖吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

南瓜不能降血糖。虽然南瓜是一种营养丰富的食物,但说能降血糖这种说法是不准确的。南...

土豆能降血糖吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

土豆不能降血糖。土豆是一种常见的蔬菜,含有一定的营养成分,如碳水化合物、膳食纤维...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据