产妇偏头痛厉害可尝试冷敷或热敷缓解局部血管痉挛、在医生指导下服用对哺乳无害的止痛药物、保持环境安静并避免强光刺激、通过穴位按摩减轻疼痛、保证充足睡眠并调整作息规律。具体分析如下：
1.冷敷或热敷缓解局部血管痉挛：偏头痛发作时可用冰袋敷于前额或颈部，低温能收缩扩张的血管；热敷则适合伴随颈部僵硬的症状，温热毛巾敷肩颈能放松肌肉。冷热交替敷法需避免直接接触皮肤，每次不超过15分钟。
2.在医生指导下服用对哺乳无害的止痛药物：部分非甾体抗炎药在哺乳期属于相对安全用药，但需严格遵医嘱。避免自行使用含咖啡因或阿片类成分的药物，防止影响婴儿发育或抑制乳汁分泌。
3.保持环境安静并避免强光刺激：拉上遮光窗帘，关闭电子屏幕，减少声光对感官的刺激。偏头痛发作时建议佩戴墨镜，室内使用柔和的暖光源，噪音控制在40分贝以下。
4.通过穴位按摩减轻疼痛：按压太阳穴、风池穴或合谷穴，以指腹顺时针轻揉3-5分钟，促进局部血液循环。注意力度适中，避免用力过度导致皮下出血或加重眩晕。
5.保证充足睡眠并调整作息规律：产后睡眠不足易诱发偏头痛，尽量与婴儿同步休息。睡前用温水泡脚或听舒缓音乐，避免熬夜，每日睡眠时间建议累计达7小时以上。
产妇出现持续头痛或伴随呕吐、视力模糊需立即就医，排除其他病理因素。避免摄入含酪胺的食物如奶酪、腌制品，饮水需少量多次。情绪波动较大时可尝试深呼吸练习，家属应主动分担育儿压力。
