得了腮腺炎需及时隔离避免传染、遵医嘱使用抗病毒或消炎药物、局部冷敷缓解肿胀疼痛、保持口腔清洁减少并发症、多休息并补充水分促进恢复。具体分析如下：
1.及时隔离避免传染：腮腺炎具有较强传染性，发病期间应单独居住，避免与家人或他人密切接触。隔离期通常持续至肿胀消退后5天左右。患者使用过的餐具、毛巾等物品需单独清洗消毒。接触患者时应佩戴口罩，防止飞沫传播。隔离期间避免前往公共场所，降低疾病扩散风险。
2.遵医嘱使用抗病毒或消炎药物：腮腺炎多为病毒感染引起，部分可能合并细菌感染。医生会根据病情开具抗病毒药物或抗生素。不可自行滥用药物，尤其避免随意使用激素类药物。用药期间需观察是否出现过敏或不良反应，严格按剂量和疗程服用。若症状加重或持续发热，需及时复诊调整治疗方案。
3.局部冷敷缓解肿胀疼痛：腮腺肿胀时可使用干净毛巾包裹冰袋冷敷，每次10-15分钟，每日数次。冷敷能收缩血管减轻炎症反应，缓解胀痛感。避免直接冰敷皮肤以防冻伤。肿胀初期48小时内冷敷效果最佳，后期可改用温敷促进血液循环。若疼痛剧烈，医生可能建议配合口服止痛药。
4.保持口腔清洁减少并发症：腮腺炎易引发口腔感染，需每日用温盐水或医用漱口水清洁口腔。进食后及时漱口，清除食物残渣。刷牙时动作轻柔，避免刺激肿胀部位。多喝温水保持口腔湿润，减少细菌滋生。若出现牙龈红肿或化脓，需立即就医处理。
5.多休息并补充水分促进恢复：发病期间需卧床休息，避免劳累或剧烈运动。饮食以流质或软食为主，如粥、汤类，减少咀嚼对腮腺的刺激。每日饮水不少于1500mL，稀释毒素并加速代谢。避免酸性或辛辣食物刺激唾液分泌。恢复期逐步增加营养，如蛋羹、蔬菜泥等易消化食物。
腮腺炎患者需密切观察是否出现头痛、呕吐等严重症状，警惕脑膜炎或胰腺炎等并发症。儿童患者应暂停接种疫苗直至痊愈。患病期间禁止吸烟饮酒，避免加重炎症。未接种疫苗的密切接触者可咨询医生进行应急免疫。恢复后仍应注意增强体质，预防复发。
