女孩来大姨妈能吃海鲜吗

大姨妈即为月经,女孩来月经可以吃海鲜的。

月经期间在饮食方面并没有绝对禁忌,只是不建议过多食用生冷或刺激性的食物。而海鲜是比较常见的一种食物,其中含有较丰富的氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分,而且月经期间女性的抵抗力有所下降,适当吃海鲜还能补充机体所需要的营养物质,提高机体的免疫功能。但由于海鲜性凉,月经期间不可以过量食用,因为过量食用可能会诱发胃肠道不适,继而会加重女性痛经的症状。

女孩来月经期间除了可以吃海鲜,其他的食物也应适当摄入,保证营养均衡。而且月经期间还应做好自身的保暖措施,适当休息,2~3个小时可以更换一次卫生巾,减少细菌滋生。

2022-07-14 浏览 11
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