女孩来大姨妈可以吃桑葚吗

来大姨妈通常是指来月经，女孩来月经一般是可以吃桑葚的。

桑葚属于水果类的一种，桑葚所含的营养价值较高，里面含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、苹果酸、柠檬酸等营养成分。在平时以及月经期间适当吃桑葚，可以补充机体所需要的营养物质，对机体的健康有好处。

另外桑葚含有较多的花青素，适当食用桑葚，对于眼睛也有好处，而且还可以缓解视力疲劳，所以月经期的女孩也可适当吃桑葚。桑葚口感较好，而且含的水分较高，适当食用桑葚，可补充体内所需要的水分以及缓解口渴症状，所以正处于经期的女孩也可以吃。

桑葚中含有膳食纤维以及水分，可以起到润肠的作用，在月经期间适当吃桑葚，可以预防以及改善便秘。

2022-07-14 浏览 5

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