例假可以做哪些力量训练

健身做力量训练对脑梗有帮助吗

邵自强 主任医师  中日友好医院

健身做力量训练在一定程度上对脑梗死的恢复有一定程度的帮助。通过健身做力量训练，首...

力量训练体脂可以降下来吗

杨书文 主任医师  北京医院

健康人进行力量训练，体脂一般是可以降下来的，需要根据自身基础代谢活动进行游泳、爬...

女运动员来例假要训练怎么办

王少为 主任医师  北京医院

来例假一般是指来月经，女运动员来月经要训练一般可以减轻训练强度、减少训练时间、减...

怎么训练手臂力量

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

一般情况下，要想训练手臂力量，可以通过平板支撑、俯卧撑、手臂伸拉等方式进行处理，...

孕期力量训练禁忌

王少为 主任医师  北京医院

孕期力量训练禁忌可能有避免反卧、避免屏气、避免剧烈动作等。具体分析如下：1.避免...

例假推迟的原因有哪些

刘艳美 副主任医师  钦州市妇幼保健院

女性每月来例假都有一定的规律，但是有些女性的例假却没有规律可言，例假不规律的问题...

来例假可以做婚检吗

王少为 主任医师  北京医院

来例假时不建议做婚检。在女性例假期间，通常不适合进行婚检。这是因为在月经来潮时，...

来例假可以健身吗

程娇影 副主任医师  中日友好医院

现在女性都很注重自己的身材，为了拥有完美的身材，大多数女性都会加入到健身的行列中...

力量训练一周几次合适

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

力量训练一周2到3次比较合适。力量训练是一种非常有效的健身方式，可以增强肌肉力量...

来例假可以健身吗

王少为 主任医师  北京医院

来例假可以适度健身，但需根据个人情况进行调整。在例假期间，女性的身体会经历一系列...