例假可以做哪些力量训练

健身做力量训练对脑梗有帮助吗

邵自强 主任医师  中日友好医院

健身做力量训练在一定程度上对脑梗死的恢复有一定程度的帮助。通过健身做力量训练，首...

怎么训练手臂力量

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

一般情况下，要想训练手臂力量，可以通过平板支撑、俯卧撑、手臂伸拉等方式进行处理，...

女运动员来例假要训练怎么办

王少为 主任医师  北京医院

来例假一般是指来月经，女运动员来月经要训练一般可以减轻训练强度、减少训练时间、减...

孕期力量训练禁忌

王少为 主任医师  北京医院

孕期力量训练禁忌可能有避免反卧、避免屏气、避免剧烈动作等。具体分析如下：1.避免...

力量训练体脂可以降下来吗

杨书文 主任医师  北京医院

健康人进行力量训练，体脂一般是可以降下来的，需要根据自身基础代谢活动进行游泳、爬...

急性肠炎可以做力量训练吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

急性肠炎期间不建议做力量训练。急性肠炎时，肠道正处于炎症状态，患者通常会有腹痛、...

例假期间可以练瑜伽吗

崔颖 主任医师  北京医院

例假期间可以练瑜伽，但需根据个人身体状况选择合适的体式和强度。瑜伽有助于缓解经期...

来例假可以做哪些运动

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

来例假可以做散步、瑜伽、游泳、慢跑、普拉提等运动，具体分析如下：1.散步：散步是...

哮喘能做力量训练吗

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

哮喘患者可以做力量训练，但需要谨慎进行。哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，其特点是气...

力量训练一周几次合适

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

力量训练一周2到3次比较合适。力量训练是一种非常有效的健身方式，可以增强肌肉力量...