便秘做瑜伽有用吗

做瑜伽对改善便秘有好处。做瑜伽可以提高机体的新陈代谢率，使患者的心情得到很好的舒展、放松，极大地缓解了生活、工作带来的压力，增加了机体的免疫力、抵抗力。

瑜伽是高体力活动，能够提高患者的食欲，也能很好地改善患者的胃肠功能，增强胃肠道的消化功能、蠕动力、敏感程度和容积效应，使食物能够完全消化、吸收、排泄通畅。

避免了粪便在肠道内长时间停留，使水分被大量过度吸收，从而避免了便秘形成。

2021-12-29 浏览 104

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