做瑜伽对改善便秘有好处。做瑜伽可以提高机体的新陈代谢率,使患者的心情得到很好的舒展、放松,极大地缓解了生活、工作带来的压力,增加了机体的免疫力、抵抗力。
瑜伽是高体力活动,能够提高患者的食欲,也能很好地改善患者的胃肠功能,增强胃肠道的消化功能、蠕动力、敏感程度和容积效应,使食物能够完全消化、吸收、排泄通畅。
避免了粪便在肠道内长时间停留,使水分被大量过度吸收,从而避免了便秘形成。
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