脚后跟粉碎性骨折20天，此时骨折处仍处于恢复阶段。
一般来说，脚后跟粉碎性骨折是较为严重的损伤，20天的时间还不足以让骨折完全愈合。在这个阶段，局部可能仍有肿胀、疼痛等表现，患者可能还不能完全负重行走。骨折的愈合是一个连续的过程，在这20天里，身体已经启动了修复机制，骨折断端开始有骨痂形成，但骨痂的量还相对较少，强度也不够。患者需要继续保持制动，避免过早下地活动导致骨折移位或影响愈合。同时，要遵医嘱进行相应的治疗和康复训练，比如抬高患肢以促进消肿，进行一些未受伤关节的活动来保持关节灵活性等。
脚后跟粉碎性骨折后的恢复是一个较为漫长的过程，不能急于求成。在接下来的时间里，患者要密切关注恢复情况，定期复查，以便医生及时了解骨折愈合的进展。随着时间的推移，骨痂会逐渐增多、加强，大约在6到8周，可能会有初步的愈合，但要达到完全愈合且恢复正常的功能，可能需要数月甚至更长时间。在恢复期间，患者要保持良好的心态，积极配合治疗和康复，注意营养的补充，多吃富含蛋白质、钙等营养物质的食物，为骨折愈合提供充足的营养支持。康复训练也要循序渐进地进行，从简单的活动开始，逐渐增加活动的强度和范围，以促进关节功能的恢复和肌肉力量的增强，帮助患者早日恢复正常的生活和工作。
