寒邪所致的疼痛可通过温经散寒、局部热敷、艾灸疗法、服用温里药物、适当运动促进气血流通缓解。具体分析如下：
1.温经散寒：寒邪侵袭经络会导致气血凝滞引发疼痛，采用温经散寒的方法能有效驱散体内寒气，常用手段包括使用温热性药材如桂枝、附子等配伍成方，通过内服或外敷方式发挥作用，此类药物能促进血液循环并缓解因寒凝引起的关节肌肉疼痛，需在专业指导下辨证使用以避免过度温燥伤阴。
2.局部热敷：针对寒邪积聚在特定部位造成的冷痛僵直，可采用热水袋、盐袋或草药热敷包直接作用于患处，热量能渗透皮肤深层并扩张局部血管，加速代谢废物排出同时改善组织供血，每次热敷时间建议控制在20分钟左右，温度不宜过高以免烫伤皮肤，坚持数日可显著减轻症状。
3.艾灸疗法：借助艾条燃烧产生的温热刺激穴位是驱除寒邪的传统手段，常用穴位包括关元、命门等具有温阳作用的部位，艾灸能激发经络阳气并逐散寒湿，操作时需保持适当距离防止灼伤，每周进行两到三次可逐步改善畏寒肢冷及持续性隐痛问题。
4.服用温里药物：对于寒邪内侵脏腑导致的绞痛或胀痛，可选择干姜、吴茱萸等温中散寒药物组方调理，这类方剂能直接温暖脾胃并化解寒凝气滞，服药期间需忌食生冷以免影响疗效，严重者需结合针灸增强温通效果。
5.适当运动促进气血流通：适度活动如太极拳、八段锦等舒缓运动能激发体内阳气运行，通过肢体伸展带动气血循环从而减少寒凝血瘀，运动后注意保暖并及时擦干汗水避免再度受凉，长期坚持可提升机体抗寒能力。
寒邪致痛的核心在于阳气受损与气血不畅，上述方法均围绕温通补益展开，实际运用需结合个体差异调整方案，严重或持续疼痛应及时就医排除其他病理因素，日常防护重在避免寒冷环境久居及过度劳累。
