糖尿病可以吃糙米饭吗

糖尿病可以吃糙米饭,糙米饭可作为糖尿病患者的主食,但要注意不能吃得太多。虽然糙米饭中的碳水化合物比正常米饭低,但是大量吃糙米饭也可能会引起血糖升高。

糙米饭属于中升糖指数的食物,进食糙米饭后一般不会使血糖迅速升高,糖尿病患者可以适量吃糙米饭。糙米饭中还含有丰富的膳食纤维,膳食纤维在肠道中与水分结合,不仅可以促进肠道蠕动,还可以增加饱腹感,从而减少对其他食物的摄取。糙米饭中还含有不饱和脂肪酸、维生素以及微量元素,不饱和脂肪酸可以降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量,从而降低血液黏稠度,在保护血管方面有一定的积极影响。糙米饭中的维生素对于保护视力,促进神经系统发育有帮助。微量元素铁、锌等物质在促进红细胞生成,提高机体免疫力方面有积极影响,糖尿病患者适量吃糙米饭有益于身体健康。

虽然糙米饭中的碳水化合物含量较低,但如果吃得过多,也可能会引起机体血糖升高。同时,大量吃糙米饭还可能加重胃肠道负担,可能会出现腹胀等腹部不适症状。所以,糖尿病患者不能吃过多的糙米饭。

2022-04-28 浏览 32
相关文章

孕期只吃糙米不吃白米可以吗

王秀梅 副主任医师  七台河市人民医院

糙米也是一种营养比大米还要丰富的食材,很受人们青睐,有一些孕妇就想着自己能不能只...

糖尿病能吃米饭吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

糖尿病患者可以吃米饭吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

糖尿病患者可以吃米饭,但需要注意摄入量。因为米饭不仅是升糖物质,也是身体其他能量...

孕妇糖尿病食谱

毕叶 副主任医师  山东省立医院

孕妇糖尿病食谱需要遵循低糖、高纤维、适量蛋白质和适量脂肪的原则。以下是一份适合孕...

糖尿病患者可以吃米饭吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

通常糖尿病患者可以吃米饭。米饭是许多人日常饮食中的主食之一,对于糖尿病患者来说,...

妊娠期糖尿病可以吃米饭吗

王少为 主任医师  北京医院

妊娠期糖尿病可以吃米饭,但需要合理控制摄入量。米饭是常见的主食之一,主要成分是碳...

三色糙米饭能不能天天吃

付瑜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

大家平时吃多了大白米饭,不知道有没有吃过三色糙米饭。三色糙米饭是糙米、红米、黑米...

糖尿病可以吃久米饭吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

糖尿病患者可以适量吃久米饭。久米饭是经过特殊处理的米饭,其抗性淀粉含量相对较高。...

长期吃糙米饭有害吗

付瑜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

糙米是稻谷在去壳后未加工或加工较少的谷粒米,跟大米相比较,糙米比大米含有更多的蛋...

糙米降血糖吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

糙米不降血糖。糙米是一种食物,为稻谷脱壳后不加工或少加工获得的全谷粒米,由于糙米...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询