睡觉睡不沉还总做梦怎么回事
发布时间： 2021-07-16播放次数：483
视频摘要：
睡觉睡不沉，还总做梦，通常是因为快动眼睡眠和非快动眼睡眠交替出现，正常睡眠中可能会有4、5个周期交替。有些人可能因睡眠障碍问题而无法进入深睡眠，可能会处于较浅的睡眠状态。通常需要对睡眠结构进行分析，也可以使用药物来加强睡眠。
睡眠可分为非快动眼睡眠和快动眼睡眠。非快动眼睡眠发生在刚入睡时，在前半夜比较突出，非快动眼三期就是进入深睡眠时期。
而快动眼睡眠，也就是会做梦的时期，可能会出现比较生动的梦境。
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