早上喝温水可以通便吗
发布时间： 2020-09-11播放次数：1630
视频摘要：
早上喝温水对通便会有一定的帮助。因为晨起喝温开水或凉白开，可以促进胃肠道蠕动，从而可以帮助排便，也有助于唤醒机体来促进新陈代谢。
如果想通便，除了喝一杯温开水，还要注意饮食的规律性，三餐按时吃，多吃富含膳食纤维的食物以及新鲜蔬菜、水果。
另外，加强适当的体育锻炼，也有助于进行良好的排便。而良好的排便会使身心舒畅，身体会比较舒服。
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