青汁可以通便吗
发布时间： 2020-09-10播放次数：273
视频摘要：
青汁实际上就是一种蔬菜汁。如果不是老年人，有咀嚼功能应该自己吃膳食纤维，不要喝蔬菜汁。非常忙，上班是白领，没工夫吃饭，早上喝一点蔬菜汁是可以的。
有的人喝完蔬菜汁，可以通便，但作用是非常的轻微。它只是有一些膳食纤维的成分（但）很少，主要有维生素C，有水分。如果自己能够吃蔬菜，还是以吃蔬菜为好。如果是老年人，甚至婴幼儿，可以喝蔬菜汁。
除了要喝蔬菜汁，如果要改善便秘，要多喝水，多吃膳食纤维，可以多吃蔬菜，比方可以吃韭菜、芹菜、茴香，不要单一指着喝菜汁就能够使便秘迅速改善。如果喝菜汁不管用，可以上医院，可以吃润肠的成药，甚至草药改善排便困难。
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