喝西梅汁可以通便吗
发布时间： 2020-09-11播放次数：593
视频摘要：
西梅汁对通便有一定的帮助，但也不宜过多的饮用，饮用过多可能会导致胃肠道的不适。对于通便，也不能单纯的应用喝西梅汁，因为大便的形成、排出是一系列的生理过程。
平时饮食方面也要注意，多吃富含膳食纤维的食物，以及新鲜的蔬菜、水果，还要多喝水，每天饮水量建议超过2000毫升。晨起喝一杯白开水或者温白开，都有助于排便。适当的加强体育锻炼，也有助于胃肠道的蠕动，从而有助于通便。
所以对于通便要注重饮食的多样化，以及加强体育锻炼，生活要规律，才有助于形成健康、良好的排便习惯。
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