每天喝咖啡会骨质疏松吗
发布时间： 2022-06-08播放次数：361
视频摘要：
如果是每天喝1~2杯咖啡，一般不会导致骨质疏松。但如果长期大量喝咖啡，可能确实会导致骨质疏松的风险增高。
因为咖啡有利尿的作用，尿量增多会导致尿液中钙流失也增多。同时咖啡中的主要成分咖啡因会抑制钙盐的吸收，影响维生素D的吸收，影响正常的骨质代谢，进而容易导致骨质疏松的发生。
如果本身是骨质疏松的患者，长期饮用咖啡、浓茶、碳酸饮料等会进一步影响钙代谢，加速钙的流失。如果出现骨质疏松，建议多吃高蛋白、高钙的饮食，适当锻炼，多晒太阳。
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