退行性膝关节炎怎么锻炼
发布时间： 2022-08-24播放次数：348
视频摘要：
出现退行性膝关节炎，锻炼时一般需要减少膝关节的过度屈曲，减少负荷，要注意根据自己的身体情况量力而行，避免加重损伤。
可以在床上做直腿抬高训练。每天在床上做双腿交叉运动，每组50下，一般可以做10组，可以分成几个时间段进行。
也可以进行游泳锻炼，在膝关节免负重的情况下，通过锻炼可以增强关节周围韧带的强度。还可以进行慢跑等有氧运动，但一定要注意避免过多地下蹲、爬楼、爬山等活动。
展开全文
相关视频
退行性膝关节炎忌口食物
刘胜才
副主任医师
吉安市中心人民医院
退行性关节炎腿疼怎么办
朱瑜琪
主任医师
中国中医科学院眼科医院
退行性关节炎瘫痪怎么办
朱瑜琪
主任医师
中国中医科学院眼科医院
退行性膝关节炎可以跳绳吗
申剑
副主任医师
北京医院
膝关节的退行性变是什么
刘胜才
副主任医师
吉安市中心人民医院
退行性膝关节炎吃什么药
刘彦岭
主任医师
河北省中医院
膝关节炎怎么锻炼
单建林
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
退行性关节炎会瘸吗
朱瑜琪
主任医师
中国中医科学院眼科医院
退行性关节炎要做关节镜吗
朱瑜琪
主任医师
中国中医科学院眼科医院
退行性关节炎怎么保养
牛延峰
副主任医师
郑州人民医院
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据