跪久了膝盖疼怎么缓解
发布时间： 2020-05-27播放次数：348
视频摘要：
膝盖是身体的一个重要的持重关节，膝盖前面有髌骨，还有十字韧带和中间有的软骨垫，就是半月板，跪久了，这些包括皮肤软组织都可能受到损伤。
所以跪久了的情况下，局部的血液循环不好，如果是一些肌肉的损伤，建议在初期要冰敷，千万不要热敷，这是要注意的。而且有的人疼了之后会揉一揉，这都是非常错误的。在急性损伤的时候要进行冰敷，如果揉，可能会造成局部的渗血增加，局部肿胀。
如果不是软组织的问题，建议在膝盖这地方要做核磁检查，看看是不是有十字韧带的拉伤，或者是半月板由于跪的时间过久造成的损伤，半月板的裂伤或者半月板的其他损伤，所以一定要到医院及时检查。
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