怎么缓解鼠标手
发布时间： 2021-11-13播放次数：307
视频摘要：
缓解鼠标手的方式一般包括以下方面：
1.调整手部使用键盘和鼠标的位置，可以在腕关节下方垫一个软枕，以减轻手部腕关节的压力，缓解症状。
2.注意休息，在工作一段时间以后，比如半小时、一小时之后，可以对手部进行主动的放松运动。比如可以对手指进行握伸运动，或对双侧腕关节进行拉伸，反复多次进行，每次持续三五秒钟，以对手部肌肉进行有效放松。
3.如果症状较为严重，可以使用外用药物或对关节手部的肌肉进行热敷处理。
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