坚持慢跑对失眠有用吗
发布时间： 2020-08-11播放次数：283
视频摘要：
部分人坚持慢跑对失眠有一定的作用。部分人失眠是由于精神过度紧张、压力过大导致，慢跑可以缓解紧张的情绪，可促进睡眠。但部分人是由于疾病导致的失眠，通常需要进行相应治疗来缓解。
慢跑对于不同失眠的作用不一样，现代人失眠比较常见，导致的原因也不同，疾病造成的要通过相应治疗来缓解。
慢跑的时间和量要控制好，是因人而异的，一部分人慢跑造成神经过度兴奋从而影响睡眠。因此，最好在睡眠前两个小时以前完成慢跑，避免影响睡眠。
展开全文
相关视频
中医按摩对缓解失眠有用吗
霍永利
主任医师
河北省中医院
按摩头部对失眠有帮助吗
袁军
主任医师
河北省中医院
失眠能治好吗
庞宇
副主任医师
北京回龙观医院
失眠对健康有哪些危害
杨怀安
主任医师
中国医科大学附属盛京医院
失眠艾灸管用吗
谢兆宏
副主任医师
山东大学第二医院
头部按摩对失眠有用吗
吴硕琳
副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
红枣对失眠有效果吗
吴硕琳
副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
睡前泡脚对失眠有好处吗
杨怀安
主任医师
中国医科大学附属盛京医院
失眠睡前喝红酒有用吗
杨怀安
主任医师
中国医科大学附属盛京医院
怎样治疗慢性失眠
杨怀安
主任医师
中国医科大学附属盛京医院
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据