红枣对失眠有效果吗
发布时间： 2020-06-18播放次数：195
视频摘要：
红枣算食疗中改善失眠一个比较常用的食物，有一个中药叫酸枣仁，酸枣仁口服液、酸枣仁胶囊，在失眠的病人中是有一定的作用的，但是它的循证医学证据，也就是说对于大多数的普遍性的一个失眠的人群，究竟能不能把它作为一种一线的用药治疗，这是暂不推荐的。由于酸枣仁这些中成药的疗效没有得到非常充分的证实和肯定，没有足够的研究去证实它有足够的循证医学证据，所以并不推荐把它纳入一线的失眠药物的治疗。
但平时的情况下，有些人的体质是适合多吃些红枣的，因为红枣有补血补气的作用，对于那些气血虚的病人，不容易上火的病人，吃了红枣了以后，可以补充气血，在某种程度上是可以改善失眠症状的。
所以总的说来红枣对失眠有一定的效果，但并不是人人都有肯定的效果。
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