什么蔬菜去湿气最好
发布时间： 2019-09-16播放次数：469
视频摘要：
因为体内湿气比较重的话，我们首先多吃一些可以健脾去湿的食材和蔬菜。比较推荐的有山药、扁豆、薏仁、冬瓜、玉米须等等。除了多吃一些排湿去湿的食物，我们还可以吃一些理气健脾的食物，这样可以促进我们的脾胃运化功能的恢复。同时脾胃运化功能恢复的话，我们的湿气就可以顺利地排出体外，可以调理我们的健脾的食物和蔬菜，主要有萝卜、山药以及薏仁等等。所以在饮食中我们要多注意避免吃一些寒凉的食物，来阻碍我们的脾胃运化。
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