骨盆前倾睡觉垫东西有用吗
发布时间： 2020-09-02播放次数：238
视频摘要：
骨盆前倾睡觉垫东西，一般有一定作用。
骨盆前倾平躺时，腰部与床面有明显空隙且空隙较大。如果直接躺床上，会使腰椎悬空造成腰部肌肉劳损加大。而腰部垫东西对于前倾腰椎和骨盆有一定支撑作用，符合脊柱生理曲度。通过支撑可减轻腰部肌肉疲劳，缓解炎症渗出，解除肌肉不平衡情况。使腰部紧张、痉挛的肌肉放松，修复改善供血，使骨盆前倾逐渐改善。
还可在腿部腘窝处，垫软的圆筒状棉垫，可使腘窝抬高改善骨盆前倾，起到一定治疗作用。也可改善睡眠质量，逐渐改善骨盆前倾。
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