吃什么增强记忆力
发布时间： 2020-07-11播放次数：333
视频摘要：
提高记忆力应该首先注意全面的营养，保证大脑所需的葡萄糖。主食每天应该保证在200~400g左右，在此基础上尽量增加蛋白质的补充，如鸡蛋、鱼、虾、禽类、牛奶、瘦肉等，保证优质蛋白质占总蛋白来源的50%以上。
同时，应该食用维生素E丰富的坚果类，像花生、核桃、芝麻、南瓜子、大杏仁、榛子、开心果等。
富含Omega脂肪酸和卵磷脂的海鱼，像鳕鱼、秋刀鱼、三文鱼、鲈鱼等，对记忆力的提高也有一定的好处。
展开全文
相关视频
记忆力下降吃什么好
闫欣
副主任医师
北京积水潭医院
更年期记忆变差正常吗
王敬
副主任医师
河北省中医院
记忆力下降怎么办
周筠
主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
吃什么可以增强小孩记忆力
王翠玲
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
按摩哪里可以增强记忆力
王燕
主任医师
中日友好医院
熬夜记忆力下降怎么办
闫欣
副主任医师
北京积水潭医院
记忆力下降吃什么药
闫欣
副主任医师
北京积水潭医院
记忆力下降吃DHA有用吗
陈文珍
副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院
怎样可以增强记忆力
邵自强
主任医师
中日友好医院
失眠好了记忆力能恢复吗
贾伟华
主任医师
北京市石景山医院
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据