吃什么可以增强小孩记忆力
发布时间： 2021-08-16播放次数：335
视频摘要：
可以吃以下东西增强小孩记忆力：
1.补充丰富蛋白质，有利于维持脑细胞及神经递质发育需要的营养，对脑部的发育也有利。
2.适当补充脂肪及脑磷脂、卵磷脂。
3.适量补充B族维生素、叶酸以及维生素AD，有利于促进脑部代谢及发育，促进生长发育。
4.多摄入富含维生素C、微量元素锰的食物，像菠萝等，可以增加记忆力，延缓衰老。
5.多喝牛奶，牛奶中富含蛋白质、钙以及很多必需的氨基酸。
6.适量吃鸡蛋，蛋黄被分解以后，可以产生胆碱，刺激大脑发育。
7.多吃鱼类。
8.花生含卵磷酸、脑磷脂，不饱和脂肪酸等，是神经系统发育需要的营养物质。小米含丰富的维生素B，对大脑发育有好处。
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