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打太极对高血压有好处吗

发布时间： 2020-06-16播放次数：368

唐国栋 副主任医师

北京医院三级甲等心血管内科

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视频摘要：

太极对高血压是有一定帮助。

因为高血压的治疗分两大块，一块是药物治疗，通过吃药控制血压，另外一部分就是叫非药物治疗或者叫生活方式干预，在生活方式的干预里，运动就是一项非常重要的内容，很多人通过合理的运动，减轻体重，血压比在运动之前血压是感觉要低一些，有的甚至用的药可以减少，甚至停药情况。

因此对于高血压治疗里，合理的运动是非常重要的。当然太极拳作为国粹，很传统的一个项目，它对于强身健体，益寿延年有很好的作用，本身作为一种运动，对于血压控制肯定是有帮助作用。但除了太极拳之外，只要是合理的适量运动，对于高血压病人都是有益的。包括快走，慢跑，像是骑车或者有的人喜欢游泳，甚至一些不是特别剧烈的球类运动等等，对于高血压患者都是有好处的。只要运动量合适，在锻炼完以后感觉是心情很舒畅，身上没有特别疲劳感或者不适时，对于高血压，这个运动就是合适的。

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