走多了脚疼怎么缓解
发布时间： 2021-10-16播放次数：187
视频摘要：
患者路走多了出现脚疼的症状，一般可以通过以下几种方式缓解：
1.使用棒球对足底进行滚压治疗。每次治疗5~10分钟即可，需连续治疗1~2周。
2.用热水泡脚。需每日浸泡1~2次，每次20~30分钟，可以加速足底筋膜、肌肉的血液循环，缓解足底疼痛的症状。
3.通过脚趾抓地，使足底肌肉进行收缩。一般维持1~3秒即可放松，能促进足底肌肉的代谢，缓解足底疼痛的症状。
4.注意多休息，避免长时间站立和行走。卧床休息时，要垫高脚部。
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