脚踝韧带扭伤可以运动吗
发布时间： 2020-07-09播放次数：474
视频摘要：
脚踝韧带扭伤不可以运动，特别是在扭伤的早期一定要注意休息。扭伤以后多注意休息，最有助于损伤韧带的修复。
扭伤三天后，可以外用一些活血化瘀的药物涂抹治疗辅助消肿，应用弹力绷带固定以后，需要禁止运动三到四周左右，才能恢复得比较好。如果韧带损伤以后，过早的下地走动会加重肿胀程度，不利于韧带损伤的修复。
如果韧带损伤早期，要进行下地活动，必要时可以扶着拐杖慢慢活动，三周之后可以逐渐的恢复运动，运动时候要以轻微疼痛或者是无痛为度。
脚踝韧带扭伤要及时停止一切活动，并且及时进行治疗否则容易出现后遗症，而且还会引起关节老化和继发创伤性的关节炎。
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