高碳水的食物有哪些
发布时间： 2021-03-11播放次数：586
视频摘要：
高碳水的食物一般包括以下方面：
1.主食。例如馒头、面条、小米、高粱米等，碳水化合物大多都在70%以上。
2.蔬菜。包括藕、山药、百合等淀粉类蔬菜。
3.水果。例如橙子、香蕉等，碳水含量大概在10%以上。
4.奶制品和部分坚果。例如栗子的碳水的含量高达46%。
5.杂豆类。例如绿豆等。
6.薯类。比如马铃薯、红薯等。
碳水化合物提供大脑所需的能量，参与人体中脂肪和蛋白质等正常的代谢途径。摄入碳水化合物的同时，也摄入了高膳食纤维的食物，有利于人体健康。
展开全文
相关视频
痛风禁忌食物有哪些
杨铁生
主任医师
北京大学人民医院
含铁高的食物有哪些
侯冬梅
副主任医师
鹰潭市人民医院
不吃碳水对身体有什么影响
荣莹
副主任医师
山东省立医院
含镁高的食物有哪些
李缨
副主任医师
首都医科大学宣武医院
低碳水的食物有哪些
崔铭萱
主治医师
北京大学人民医院
高嘌呤的食物有哪些
刘爱华
副主任医师
北京医院
精制碳水有哪些食物
崔铭萱
主治医师
北京大学人民医院
碳水化合物吃太多为什么会水肿
陈清
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
胆固醇高的食物有哪些
李缨
副主任医师
首都医科大学宣武医院
高GI食物有哪些
蔡晶晶
主治医师
北京大学人民医院
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据