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晚上不睡觉白天睡觉算熬夜吗

发布时间: 2021-05-29播放次数:676
视频摘要:

晚上不睡觉白天睡觉,也算是熬夜。

在夜晚人体各器官都会发生新陈代谢,激素水平也会发生相应的变化。如果只是白天睡,晚上不睡,就打破了生物钟规律,长期对身体不好。患者应改变不良的生活习惯,尽量保持睡眠规律。

若是因工作关系,建议不要长时间熬夜,对身体、认知方面都不利,长期容易发生心脑血管病。患者要经常多喝水,多做运动,多吃水果,增强体质,可能会有所缓解。

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