晚上睡不着觉是什么情况
发布时间： 2021-04-16播放次数：363
视频摘要：
晚上睡不着可能与精神压力过大、遭遇应激性事件、植物神经紊乱等原因有关。患者在早期可以口服营养安神的药物，或者是配合针灸进行调理。
在晚上睡觉前也可以用温水泡脚，这样可以促进脚部的血液循环，从而达到助睡眠和缓解疲劳的效果。
在泡脚时需要注意水温，时间最好控制在20分钟左右，避免使皮肤出现烫伤。此外，夜间睡觉时要保证周围环境的安静。同时也要做好饮食的调整，尽量保持少食多餐的饮食习惯。
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