初中生晚上睡不着是什么原因
发布时间： 2021-07-17播放次数：407
视频摘要：
初中生晚上失眠的原因一般包括以下方面：
1.由于中学生白天学习任务比较重，晚上还有大量的作业要完成，大脑会处在较为兴奋的状态，而到该睡觉时兴奋性仍然存在，所以会出现失眠现象。
2.由于中学生学习压力比较大，可能会产生一定的焦虑情绪，明明已经困倦，但是由于大脑的焦虑，会出现害怕睡不着，结果越怕越睡不着，越着急越睡不着的情况。
3.部分中学生自律性比较差，睡觉没有规律，造成生物钟紊乱，进而出现晚上失眠的状态。
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