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预防感冒,在饮食方面可以吃有营养的食物,比如鸡肉、牛肉等,同时注意均衡饮食,尤其是大量维生素、高蛋白饮食,有助于增加患者抵抗力。
但一般不建议通过服用药物的方式来预防感冒,除非是老年、身体虚弱或免疫缺陷的人群,此时可以通过玉屏风散、板蓝根等来预防感冒。
正常人预防感冒,
第一,建议锻炼身体。
第二,需要加强营养,避免过度劳累。
如果存在天气变化,需要适当增减衣物。
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