很困但是睡不着是什么原因
发布时间： 2021-07-17播放次数：354
视频摘要：
很困但是睡不着的原因一般包括以下方面：
1.与精神心理因素有关。因为人在疲劳时总是想睡觉，正常情况下躺下就可以睡着，但是部分人由于心里有事，虽然很困，但却睡不着。这种人可能有焦虑的因素，心态是矛盾的，非常想睡，但是又害怕睡不着，所以很难入睡。
2.由于用脑过度导致。脑过度以后部分大脑处在抑制状态，但还有部分大脑处在兴奋状态，也会受到干扰，出现睡不着觉的现象。
3.睡前饮用过多的茶、咖啡等兴奋性的饮料导致。
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