很累但就是睡不着怎么回事
发布时间： 2021-12-17播放次数：91
视频摘要：
很累但是睡不着，可能是由于过度劳累、疲劳，引起交感神经兴奋，或食用酒精、咖啡等兴奋性的饮料，或白天睡眠过多、遭遇恐怖事件造成恐惧等多种因素导致。
很累但是睡不着是一种入睡困难，从有了困意到睡着超过30分钟就叫入睡困难，是失眠的一种形式。
如果是偶尔出现的短暂性失眠，一般通过自我调节即可好转，也可以通过使用催眠药物改善。如果是长期的入睡困难，比如每周有三天以上或长期大于一个月以上的入睡困难，需要排除躯体疾病。如果可以排除躯体疾病，有可能是原发的失眠，需要进行心理治疗。
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