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孕妇脚抽筋吃什么钙片

发布时间: 2020-09-24播放次数:295
视频摘要:

钙片如果含有维生素D,并且钙的剂量又能达到每天所需的剂量,才是最好的钙片。建议孕妇每天的钙补充量是1000毫克以上,最好选择钙每片含600毫克,每天吃两片即可。

孕妇钙的需要量比较多,单纯通过食物、晒太阳、运动补充钙可能并不够,往往是需要补充钙。而且吃了钙以后,吸收才能起到作用,如果吸收不了也起不到作用。

所以建议尽量要补钙就补钙,要补铁就补铁,而且钙和铁要分开吃,避免影响微量元素的吸收。

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