游泳对颈椎和腰椎有好处吗
发布时间： 2020-06-08播放次数：453
视频摘要：
答案是肯定的，游泳对颈椎和腰椎来说有很大的好处。首先，游泳是全身性的锻炼，游泳对核心肌群，主要对脊柱，包括腹部，称为核心肌群，有很好的促进作用。游泳也是四肢、躯干都同时在运动的协调性活动，所以对于全身的血液循环的改善都有很大的帮助。
同时，由于游泳的过程中不发生肢体的碰撞，在游泳的过程中，身体由于漂浮在水中，不需要承受太大的重力，所以游泳对于有颈椎和腰椎病的（患者）来说，是脊柱科大夫经常推荐的很好的一个运动方式。
对于有颈椎和腰椎疾患的患者来说，如果出现急性期，比如颈椎病和腰椎正好出现疼痛的过程中，这段时期是不建议游泳的，要先休息，进行治疗。等疼痛消失以后，再逐渐的开始游泳的功能锻炼，这样可能对颈椎和腰椎会更好一些。
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