补脑的食物有哪些
发布时间： 2020-08-29播放次数：292
视频摘要：
比如有些人用脑过度了以后吃点核桃，吃点柏子仁，吃点松子，就感觉到好得多。这应该是有利于补脑的，可以的。
补脑的食品也很多，比如优质蛋白，本身就补脑，像羊肉、红烧肉这种优质蛋白吃一吃，也是补脑的。总体来说是含磷脂的食物补脑补的比较好，像刚才这些都是含磷脂的，有些像虾也是含磷脂的，也对补脑有很好的好处。
一些坚果，主要讲的核桃，其他的坚果，都是比较好的补脑食品。
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