吃什么补脑
发布时间： 2020-11-04播放次数：186
视频摘要：
很多食物、药物都有补脑的作用，包括：
1.含有丰富维生素的蔬菜、水果，对脑部也有好处。
2.瘦肉、鱼，含有丰富的蛋白质，可补充优质蛋白质，有补脑的作用。尤其是深海鱼，含有卵磷脂对改善记忆有帮助作用。
3.坚果，比如核桃。含有丰富的微量元素、矿物质，有一定的补脑作用。
4.杂粮含有很多人体所需要的微量元素、必需氨基酸，对补脑也有一定作用。
5.药物，比如多奈哌齐对改善记忆力下降、痴呆患者的记忆。
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