熬夜伤肝可以吃什么
发布时间： 2020-10-04播放次数：493
视频摘要：
熬夜伤肝，一般应该要多吃高蛋白、高维生素、高纤维素、低脂肪的饮食，比如鸡、鸭、肉、蛋，以及青菜，比如菠菜等，还有水果，比如香蕉、木瓜等。另外，也可以多食用枸杞，对肝脏有好处。
平常尽量不要熬夜，因为熬夜伤肝。但由于工作等特殊原因，可能需要熬夜，但应该尽量减少。
另外，除了平时要吃高蛋白、高维生素、高纤维素、低脂肪、低糖的饮食以外，在睡前大约两个小时左右，可以熬一碗粥，放点枸杞，可能对肝脏、身体也有一定的好处。
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