吃什么可以润肠通便
发布时间： 2019-09-16播放次数：437
视频摘要：
在日常生活中也有一些东西可以润肠通便。比如吃的东西，一些纤维素可以达到一个润肠通便的效果，所以每天最好要吃一点蔬菜水果；也可以餐前吃1到2根香蕉这些都可以。在主食上是建议吃点粗粮可能更好一些。还有一些情况比如说可以做一些物理的处理，比如按摩或者适当的运动，这些都可以促进胃肠的蠕动，可以增加它的排便的情况。如果是说真正要用一些药物，也可以吃点石蜡油这一类的，或者是果导片之类的。
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