睡前喝牛奶能缓解失眠吗
发布时间： 2020-05-11播放次数：515
视频摘要：
还是有帮助的。因为牛奶中含有色氨酸和对生理功能具有调节作用的肽类，这两种物质都有催眠的作用。
睡前喝杯热牛奶还可以补充身体里的钙，但是要注意，有一些人是不适宜睡前喝牛奶的，比如胃酸过多的人，不宜在空腹状态下喝太多牛奶。如果睡前觉得今天吃得很饱，也不适宜再喝牛奶。对乳糖不耐受或者牛奶过敏的人，也不适宜睡前喝牛奶。有食管反流的人在睡前两个小时，最好不要再进食，也不适宜睡前喝牛奶。
另外，如果想用奶茶来代替牛奶，也是不合适的。因为奶茶是由牛奶及茶叶为原料制作而成，其中含有茶碱，可以兴奋人体的中枢神经，具有提神醒脑的作用，使人兴奋，从而影响睡眠，不利于睡眠。
展开全文
相关视频
睡前喝牛奶可以治疗失眠吗
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
睡前喝牛奶对失眠有帮助吗
袁军
主任医师
河北省中医院
睡觉前喝什么牛奶对睡眠好
赵敏
副主任医师
聊城市人民医院
睡前喝牛奶养胃吗
张媛媛
副主任医师
北京大学人民医院
失眠可以喝牛奶吗
孙庆利
副主任医师
北京大学第三医院
牛奶能助睡眠吗
李缨
副主任医师
首都医科大学宣武医院
睡前泡脚能缓解失眠吗
杨丽静
主任医师
河北省中医院
睡前泡脚对失眠有好处吗
杨怀安
主任医师
中国医科大学附属盛京医院
孕妇失眠如何缓解
孙庆利
副主任医师
北京大学第三医院
失眠喝牛奶有用吗
车锋
副主任医师
山西医科大学第二医院
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据