腰疼可以跑步锻炼吗
发布时间： 2020-07-21播放次数：211
视频摘要：
腰疼可不可以跑步锻炼不能一概而论，像腰肌劳损、肌筋膜炎导致的急性期不能锻炼。因为急性期活动以后，会加重肌肉的损伤、加重肌肉的炎症、加重肌肉的水肿。
但是经过急性期的治疗以后，病人疼痛减轻了，进入恢复期以后，可以进行跑步锻炼。但是锻炼应该掌握一个原则，要循序渐进、量力而行。
还有椎间盘突出症压缩骨折导致的疼痛，完全修复一般得要三个月左右，可以跑步。恢复期以后，也可以加强肌肉的核心的训练，跑步仅仅是一种训练方式，还可以平板悬吊。
疱疹后神经痛治愈以后也可以进行跑步锻炼，增强机体的免疫，减少复发。
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