听音乐可以治疗失眠吗
发布时间： 2020-08-14播放次数：384
视频摘要：
单独听音乐治疗失眠比较难，但一些轻音乐、古典音乐在一定程度上有助于睡眠。
但对于大多数情况而言，如果没有进行相应的干预、治疗，纯粹听音乐治疗失眠的效果不是很理想。
对于失眠的患者，要学习失眠相关的知识，规范自己的生活习惯。了解自己失眠是因为入睡困难、易醒，还是很早清醒之后特别紧张。
只有分析了具体的原因，再配合音乐的疗法，治疗失眠效果才会好。
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