经期吃什么都不会胖吗
发布时间： 2021-03-01播放次数：479
视频摘要：
经期不是吃什么都会不会胖，事实上一次月经平均的失血量大约是在30mL左右，相当于患者做两次血液检测，对身体的消耗不是很大，因此经期不需要额外的营养补充。很多女性觉得经期吃什么都不胖是由于经前激素的波动，身体内会有水钠储留，体重会自动增长1~2斤，但是在经期这些水分会被排出，所以体重会减重几斤。
所以，有的女性会在经期吃很多营养品，月经过后会发现体重没有特别多的增长，形成错误的观念。
女性在经期受激素影响，食欲会更加旺盛，想吃甜食，但若经期补得过多，一样会长胖，在经期营养要均衡，不能吃得过多。
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