喝茶就睡不着怎么回事
发布时间： 2022-02-12播放次数：531
视频摘要：
喝茶睡不着一般属于正常的现象，因为茶叶中含有较多的咖啡因和茶多酚，会对大脑的神经造成刺激，引起神经元的异常兴奋，进而影响睡眠质量。
且茶中所含的成分大半具有提神的功效，因此喝茶后经常会出现睡不着的现象。如果患者日常有喝茶的习惯，最好不要在晚上喝，可以在早上或中午的时间喝茶，能避免影响睡眠质量。
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