越想睡越睡不着怎么回事
发布时间： 2021-07-13播放次数：391
视频摘要：
越想睡越睡不着，可能是有失眠的问题，在没有得到及时纠正后，会出现对睡眠过度关注情况。患者可能在晚上入睡前，就会出现焦虑，担心晚上睡不着。患者还可能会把每一类身体不适都归结为失眠导致的。
会出现精神上特别渴望睡觉，但是由于焦虑因素的干扰，无法进入睡眠。可以使用对抗焦虑类的药物，使患者情绪得到放松，能够更快进入睡眠。
也建议对患者的认知进行改正，不要夸大对睡眠和身体的影响，适当放松，更加容易入睡。
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